Bạn có mệt mỏi với các phương pháp giảm cân tạm thời, gây áp lực lớn và dễ tái tăng cân? Khóa học "Giảm Cân Bền Vững" cung cấp giải pháp toàn diện, tập trung vào sức khỏe và sự linh hoạt. Được thiết kế bởi Health Coach Huyền Lưu, người đã giúp hơn 100 phụ nữ lấy lại vóc dáng mơ ước, khóa học này không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn tối ưu hóa sức khỏe, cải thiện hệ tiêu hóa và tinh thần. Với lộ trình 3 giai đoạn trong 10 tuần, bạn sẽ được trang bị kiến thức, công cụ và sự hỗ trợ cần thiết để đạt được mục tiêu giảm cân một cách bền vững và hạnh phúc.
Key Takeaways:
Tuyệt vời! Dưới đây là các phần nội dung chi tiết cho từng heading, được viết theo phong cách Markdown và tuân thủ mọi yêu cầu của bạn:
Bạn có bao giờ cảm thấy mệt mỏi với những phương pháp giảm cân ngắn hạn, đầy áp lực và dễ gây tăng cân trở lại? 🤔 Tôi hiểu điều đó! Bản thân tôi, nhiều năm trước, đã từng loay hoay với đủ loại chế độ ăn kiêng khắc nghiệt.
Những chế độ ăn kiêng đó không chỉ khiến tôi cảm thấy thiếu năng lượng, mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và tâm trạng. Từ kinh nghiệm cá nhân đó, tôi nhận ra rằng việc giảm cân không chỉ là về con số trên cân, mà còn là về sức khỏe và sự bền vững. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về khóa học này nhé!
Bạn có thể đã thử nhiều phương pháp giảm cân mà không hiệu quả, hoặc thường xuyên tăng cân trở lại sau khi giảm. Chế độ ăn kiêng quá khắt khe, tính toán calo phức tạp, đồ ăn nhạt nhẽo và khó duy trì. Giảm cân gây ra các vấn đề sức khỏe như chướng bụng, táo bón, đau dạ dày, rụng tóc, sạm da. 😔 Stress, ức chế tâm lý, uể oải, mệt mỏi và mất ngủ.
Khoá học "Giảm Cân Bền Vững" được thiết kế để giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn và khỏe đẹp trọn đời, không kiêng khem quá mức và không tạo áp lực. Chúng ta sẽ đi sâu vào việc cải thiện hệ tiêu hóa, giấc ngủ và tâm trạng, mang đến một cơ thể khỏe mạnh từ bên trong.
🔑 Điểm đặc biệt của phương pháp này là chú trọng vào sức khỏe và trẻ hóa nhờ superfood. Thay vì tập trung vào những con số, chúng ta sẽ học cách sử dụng các siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng để tăng cường hiệu quả giảm cân, làm đẹp da và trẻ hóa cơ thể.
Tôi tin rằng một cơ thể khỏe mạnh là nền tảng cho một vóc dáng đẹp và một cuộc sống hạnh phúc. ✨ Với kinh nghiệm của mình, tôi sẽ chia sẻ những bí quyết để bạn có thể giảm cân một cách tự nhiên và bền vững.
Phương pháp giảm cân này mang đến sự đơn giản, linh hoạt, phù hợp với cuộc sống bận rộn của bạn. Bạn không cần phải gò bó thời gian ăn uống mà có thể tùy chỉnh theo lịch trình công việc và gia đình. Bạn có thể ăn ngon, không cần phải ăn nhạt nhẽo, và vẫn có thể kiểm soát cơn thèm ăn.
Bạn sẽ được trang bị những bí kíp "cheat" thông minh, giúp bạn ăn uống hợp lý trong các bữa tiệc, liên hoan mà không ảnh hưởng đến quá trình giảm cân. Bạn cũng sẽ học được cách kiểm soát cơn thèm ăn và cải thiện thói quen ăn vặt, giúp kiểm soát lượng calories hiệu quả.
Khi tôi còn là sinh viên, tôi đã từng rất ám ảnh về cân nặng và áp dụng nhiều phương pháp ăn kiêng cực đoan. 😥 Chính những trải nghiệm đó đã giúp tôi nhận ra rằng sự linh hoạt và cân bằng là chìa khóa để giảm cân thành công. Bạn sẽ có thể tự lập kế hoạch dinh dưỡng cá nhân hoá cho bản thân và gia đình.
Khoá học "Giảm Cân Bền Vững" có lộ trình 3 giai đoạn trong 10 tuần, áp dụng phương pháp IF (Intermittent Fasting) linh hoạt. Lộ trình này phù hợp với mọi đối tượng, kể cả những người bận rộn và không có nhiều thời gian chuẩn bị.
Bạn sẽ được tiếp cận với 30+ bài học video về dinh dưỡng và 10+ bài học video về tập luyện, cùng với toàn bộ tài liệu khóa học.
Ngoài ra, bạn còn nhận được các bài giảng bonus và sự hỗ trợ từ cộng đồng học viên. 💪 Với lộ trình rõ ràng và nội dung chi tiết, bạn sẽ được trang bị đầy đủ kiến thức và công cụ để giảm cân thành công.
| Nội Dung | Số Lượng | ||
|---|---|---|---|
| Bài học video Dinh Dưỡng | 30+ | ||
| Bài học video Tập Luyện | 10+ | ||
| Thời gian hoàn tiền | 3 ngày |
Tuyệt vời! Dưới đây là các phần nội dung chi tiết cho từng heading, được viết theo phong cách Markdown và tuân thủ mọi yêu cầu của bạn:
Sau khi hoàn thành khoá học "Giảm Cân Bền Vững", bạn sẽ không chỉ đạt được vóc dáng thon gọn mà còn có được một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. ✨ Bạn sẽ có tư duy đúng đắn về giảm cân, hiểu rõ nguyên nhân gốc rễ của những thất bại trước đây và nắm vững cơ chế giảm cân khoa học.
Bạn sẽ có được sức khoẻ dồi dào, biết cách tối ưu hoá 5 nhóm chất dinh dưỡng và sắp xếp bữa ăn hợp lý. Điều này không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn duy trì thể lực vượt trội và chống lão hóa hiệu quả. Quan trọng hơn hết, bạn sẽ thoải mái tận hưởng cuộc sống mà không còn lo lắng về cân nặng.
Tôi đã chứng kiến nhiều học viên của mình thay đổi ngoạn mục sau khi áp dụng phương pháp này. Họ không chỉ giảm cân mà còn trở nên tự tin, yêu đời và hạnh phúc hơn. 🥰 Bạn có muốn trở thành một trong số họ không?
Khoá học "Giảm Cân Bền Vững" cung cấp hai gói dịch vụ để phù hợp với nhu cầu và mong muốn của bạn: Standard và Premium.Để giúp bạn dễ dàng lựa chọn, dưới đây là bảng so sánh chi tiết:
| Tính Năng | Standard (4.999.000 VNĐ) | Premium (18.000.000 VNĐ) | ||
|---|---|---|---|---|
| Lộ trình | 10 tuần | 10 tuần cá nhân hoá | ||
| Bài giảng video | Thu sẵn | Thu sẵn | ||
| Tài liệu khoá học | Toàn bộ | Toàn bộ | ||
| Bài giảng Bonus | Có | Có | ||
| Group hỗ trợ | Có | Private + 2 Trợ lý | ||
| Q&A trực tiếp với Coach | Không | Có | ||
| Buổi trực tiếp Zoom Coaching 1:1 | Không | 4 buổi |
Cách thức thanh toán:
Huyền Lưu là một HLV Dinh Dưỡng Certified Nutrition Coach của NASM, có chứng chỉ Thiết kế Kế hoạch Dinh Dưỡng Bền Vững của Harvard Medical School Executive Education và chứng chỉ Tư Vấn Dinh Dưỡng của Viện Nghiên Cứu và Tư Vấn Dinh Dưỡng (NRECI).
Giống như bạn, Huyền cũng từng chật vật với hàng chục phương pháp giảm cân, ám ảnh calo và rối loạn ăn uống. Tuy nhiên, nhờ dinh dưỡng cân bằng và khoa học, Huyền đã tìm thấy "chân ái" giúp thay đổi vòng eo, cân nặng và cải thiện sức khỏe.
Hiện tại, Huyền U40 cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng hơn cả thời thanh niên 20+. 😊 Huyền đã coaching và giúp hơn 100 phụ nữ 30+, 40+, thậm chí 50+ lấy lại vóc dáng mơ ước và cải thiện các vấn đề sức khỏe.
Bình luận
.jpg)
